CRASH DIET!

                       Assalamualaikum,w.b.t. 

 Hai ....lamanya tak tngk blog nih...sory lah dah berhabuk pun~~ hehehehe

Start mnggu nih dari isnin sampai la jumaat sngt lah sbuk ! kesiankan? *mcm lah dah keja hohoho~

Entah ape aku merepek....ok lah berkenan tajuk di atas...mesti tertnya-tanya apekah itu CRASH DIET?

ok meh sini dekat cheq nak habaq mai...*loghat org penang..ahahaha

Crash diet tu boleh didefinisi sebagai  diet yang gila -gila *betul kah ?boleh gila mcm pelik

hehehe...takde lah crash diet nih mcm org yang rasa diri dia dah lebih berat badan boleh lah kurang mkn..yang teramat sngt.. diet ini sebenarnya sama sekali tak sma mcm diet biasa tuh...

Diet nih...mmg betul tak boleh makan benda-bnda yang berat contohnya..mcm bnda yang berminyak dan berkalori..

mesti korang rsa mcm diet sma jerrr..dgn diet biasa-biasa tuh..memanglah diet mcm mane sekali pun tetap tak boleh makan bnda yang berkalori...

Haritu, aku adelah tnya cikgu mcm mane nak trunkan berat badan secara drastik..

Then, ckgu cakap jagalah mkn..mksud klau nak mkn MCD ke..KFC ke boleh cumanya

jangan smpai selalu..klau nak makan dlam sebulan sekali jer then selang 5 bulan pulak bru mkn*kejam kn?

ikut korang klau nak mkn...mknlah  tpi ingtlahh berat anda?*perlu ke?suka hati lah duit aku? bak kata sesapa yang sdang membca...

*jgn mrah yea.....

Tapi selalunya, orang tak akan menggalakkan CRASH DIET nih sbb boleh mendatangkn. penyakit yang lain... ATAU KESIHATAN akn terancam!

 

ok disini saya nak kongsikan sedkit TIPS-TIPS DIET YANG SIHAT YEA!:

• BERTEKAD UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA PROGERSIF,LEBIH KURANG 1/2 KG SEMINGGU.
• Makan pelbagai makanan yang rendah kalori dan kandungan nutrien.
• makan nasi,bijirin,roti kurangkn gula dan minuman berkarbonat..
• Elakkan makan di hadapan tevisyen.
• bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 30 minit setiap sesi.. (sumber buku)

ok tu je lah..harap anda semua jaga makan taw2...kalau nak tahu lebih lanjut psal crash diet silalah google senang skit....ahahaha..

ok thank you!~~      bye~ SALAM JUMAAT~~